Những cách nam giới nên biết giúp cải thiện rối loạn cương dương

“Xuất tinh sớm là vấn đề ảnh hưởng đến đời sống tình dục của hầu hết nam giới tại một thời điểm nào ấy trong cuộc đời họ”, bác sĩ Niệu khoa Thomas J.Walsh chỉ ra mối lo ngại rất chung cũng như phổ biến ở cánh mày râu. thực tiễn, đa số phái mạnh sẽ ít nhất một lần nên đương đầu với trục trặc này trong đời.

Ảnh minh họa: Men'shealth.

Theo bác sĩ Thomas, với 2 kỹ thuật cơ bản giúp kéo dài thời gian quan hệ, từ đấy cải thiện chứng xuất tinh sớm ở nam giới:

- Thứ nhất là phương pháp thực thể, tác động lên sự nhận cảm lúc quan hệ. Việc làm giảm cảm giác sẽ giúp kéo dài thời gian đi đến cực khoái.

- Thứ hai là các kỹ thuật chữa trị tâm lý nhằm giải tỏa căng thẳng, lo âu cũng như với yếu tố tâm lý khác ảnh hưởng lên đời sống tình dục.

Cùng với một số chuyên gia khác, bác sĩ Thomas đã tổng hợp một số kỹ thuật hữu hiệu để giải quyết trục trặc xuất tinh sớm ở phái mạnh. Ông cũng lưu ý rằng nam giới buộc phải thử áp dụng trên bản thân trước lúc tiến hành quan hệ thực sự, bởi một số kỹ thuật với thể xem như một bài luyện tập.

1. Kiểm soát phản hồi sinh học của cơ thể

Ý tưởng của biện pháp này là luyện tập và tăng cường kiểm soát sinh lý thần kinh. Cụ thể là kiểm tra cách cơ thể chúng ta đáp ứng có các cảm giác thực thể, trong Ví dụ này là cảm giác hưng phấn tình dục.

Sau thời gian nghiên cứu nhiều cách thức khác nhau để kiểm soát phản hồi sinh học, bác sĩ Thomas rút ra kết luận rằng phương pháp phổ biến và hữu hiệu hơn cả là đưa cơ thể với gần với mức cực khoái sau ấy ngưng toàn bộ kích thích tình dục (trực tiếp lẫn gián tiếp), rồi để với cơ thể thư giãn. Cứ tiếp diễn việc này nhiều lần đến cho khi mình có thể kiểm soát hưng phấn tình dục một cách tự chủ.

Chuyên gia tình dục Emily Morse nói thêm rằng, phương pháp này sẽ luyện tập tới cơ thể cũng như bộ não chúng ta kiểm soát tốt hơn điểm cực khoái. Bà cũng lưu ý, Trường hợp kích thích bằng cách thủ dâm, nam giới nên bôi trơn để tránh tổn thương do thực hiện nhiều lần.

2. Bóp đầu "cậu nhỏ"

lúc cảm nhận cực khoái đang cho gần, đồng thời với việc dừng kích thích, nam giới có thể bóp ngay dưới phần đầu cậu nhỏ. có áp lực phía bên ngoài đè ép lên niệu đạo, động tác này đồng thời đầy máu ra khỏi vùng kín, nhanh chóng khiến giảm cảm giác ở cậu nhỏ, theo đó sẽ làm ngưng sự xuất tinh. Chuyên gia tình dục, thạc sĩ Ian Kerner tới biết: "Đây cũng là một biện pháp kiểm soát phản hồi sinh học, giống như cách dừng hưng phấn lại vậy".

Lưu ý: Nam giới cần bóp đầu "cậu nhỏ" sớm trước lúc xuất tinh vì mục đích chính của động tác này là kiềm hãm xuất tinh. Cách làm này hoàn toàn khác có việc một số bạn bóp đầu "cậu nhỏ" ngay lúc xuất tinh để tránh tinh dịch chảy ra ngoài, hành động này rất có hại đến cơ chế xuất tinh và các cơ vòng trong hệ thống ống niệu dục.

3.Cho nàng "lên đỉnh" trước

không chỉ bằng việc quan hệ mà bằng các kích thích khác nam giới hoàn toàn có thể khiến cho bạn tình của bản thân đạt được khoái cảm tình dục hoặc cực khoái. ấy là mang kích thích bằng miệng, tay, tác động lên các điểm nhạy cảm của phái đẹp. Chuyên gia tình dục, bà Kerner nói: "Nếu nam giới biết rằng bạn tình của mình đã đạt được cực khoái, họ sẽ giảm bớt áp lực. Nhờ đó có thể cải thiện bản lĩnh đàn ông cũng như các vấn đề sức khỏe tình dục đang gặp phải".

4. sử dụng các loại vật dụng “giảm cảm giác”

- dùng những loại bao cao su dày với tác dụng kéo dài thời gian quan hệ.

- sử dụng thuốc tê dạng xịt: Thuốc này với công dụng gây tê tại chỗ, Trường hợp được sử dụng đúng cách, chúng có thể làm tê cũng như giảm các giác ở "cậu bé". nhưng, bác sĩ Thomas khuyến cáo, gây tê tại chỗ như vậy có thể khiến cho nam giới khó cương (do giảm cảm giác). Ông khuyên không cần lạm dụng loại thuốc này, Nếu sử dụng bắt buộc có hướng dẫn của chuyên gia.

- sử dụng thuốc kéo dài thời gian quan hệ. Đa số thuốc này được sử dụng tới mục đích kéo dài thời gian quan hệ đều dựa trên cơ chế lợi dụng tác dụng phụ của chúng. Nhiều loại trong đấy là thuốc chống trầm cảm có tác dụng phụ khiến giảm ham muốn cũng như cảm giác hưng phấn. Chúng sẽ ảnh hưởng nhất định lên thần kinh của người dùng (thay đổi cảm xúc, rối loạn khí sắc) cũng như với tác dụng phụ khác.

“Do vậy, Ví như vấn đề tình dục không quá ảnh hưởng với chất lượng cuộc sống, tốt nhất nam giới hay không buộc phải dùng cách này. lúc muốn dùng, nam giới cần có quan điểm của chuyên gia”, bác sĩ Thomas nhấn mạnh.

5. Tìm tới chuyên gia tư vấn

khi muốn áp dụng một kỹ thuật nào, bạn nên tìm tới chuyên gia về tình dục, bác sĩ nam khoa hay niệu khoa có kiến thức nhất định trong lĩnh vực sức khỏe tình dục nam giới. mang chuyên gia này có thể với bạn lời khuyên và hướng dẫn các phương pháp hữu hiệu nhằm cải thiện chất lượng đời sống chăn gối. Trong một số tình huống cần thiết, họ có thể đến bạn những chỉ định chữa bệnh phù hợp. Tại đây các chuyên gia sẽ cho bạn biết dương vật bị cong có quan hệ được không 

Bạn nên đến đa khoa sài gòn để được chẩn đoán và tư vấn cách trị hiệu quả nhất.